Как подготовиться к игре и быть максимально результативным? Как преодолеть страх и тревогу, не волноваться и здраво мыслить? Зачем нужны ритуалы и как войти в состояние потока? Рассказываем на курсе и даём практические упражнения, которые помогут обрести оптимальное боевое состояние перед каждой игрой.
Травма спортсмена может поставить карьеру под угрозу и нарушить психологическое равновесие. Поэтому лечение тела важно совмещать с психологической реабилитацией. На курсе узнаете, как поддержать себя в процессе восстановления, не скатиться в депрессию и вернуться в игру сильнее, чем были до этого.
Спорт сопряжён со стрессом, но хронический стресс вызывает выгорание и снижение результатов. На курсе рассмотрим, как люди реагируют на стресс и какие методы самые эффективные. Научим приёмам, которые помогут справиться со страхом, гневом, преодолеть стресс во время игры и быстро восстановиться.
Опытные игроки поделятся своими историями стрессовых ситуаций и реабилитации после тяжёлых травм. Разберём, какие решения стали для них самыми эффективными и помогли преодолеть сложные периоды жизни. А также посмотрим на подготовку к игре глазами тренера и бывшего хоккеиста.