Данный сайт использует файлы «cookie» с целью персонализации сервисов и повышения удобства пользования веб-сайтом. Если вы не хотите, чтобы ваши пользовательские данные обрабатывались, пожалуйста, ограничьте их использование в своём браузере.
Бренд спортсмена
Погружение в КХЛ
Психология достижения
Право хоккеиста
Финансовый навигатор
Бренд спортсмена
Погружение в КХЛ
Психология достижения
Право хоккеиста
Финансовый навигатор
Бренд спортсмена
Погружение в КХЛ
Психология достижения
Право хоккеиста
Финансовый навигатор
Бренд спортсмена
Погружение в КХЛ
Психология достижения
Право хоккеиста
Финансовый навигатор
Бренд спортсмена
Погружение в КХЛ
Психология достижения
Право хоккеиста
Финансовый навигатор
Курс о самых важных аспектах психологической подготовки хоккеиста. Повысит эмоциональную устойчивость в спорте и жизни.
ПСИХОЛОГИЯ достижений
программа для хоккеистов
практические приёмы от спортивного психолога, советы тренера и опыт игроков
управление стрессом
эффективная реабилитация
опыт игроков и тренера
настрой на игру
Как подготовиться к игре и быть максимально результативным? Как преодолеть страх и тревогу, не волноваться и здраво мыслить? Зачем нужны ритуалы и как войти в состояние потока? Рассказываем на курсе и даём практические упражнения, которые помогут обрести оптимальное боевое состояние перед каждой игрой.
Травма спортсмена может поставить карьеру под угрозу и нарушить психологическое равновесие. Поэтому лечение тела важно совмещать с психологической реабилитацией. На курсе узнаете, как поддержать себя в процессе восстановления, не скатиться в депрессию и вернуться в игру сильнее, чем были до этого.
Спорт сопряжён со стрессом, но хронический стресс вызывает выгорание и снижение результатов. На курсе рассмотрим, как люди реагируют на стресс и какие методы самые эффективные. Научим приёмам, которые помогут справиться со страхом, гневом, преодолеть стресс во время игры и быстро восстановиться.
Опытные игроки поделятся своими историями стрессовых ситуаций и реабилитации после тяжёлых травм. Разберём, какие решения стали для них самыми эффективными и помогли преодолеть сложные периоды жизни. А также посмотрим на подготовку к игре глазами тренера и бывшего хоккеиста.
9 уроков
в курсе
лекции, подкасты и практические советы по трём главным темам
Что такое оптимальное боевое состояние хоккеиста
1.1
лекция
• Теории ОБС
• Поиск баланса стресса
• Игра в состоянии потока
• Внутренние и внешние ресурсы
• Что мешает изменить состояние для качественной игры
эксперт лекции
Время лекции: 20 минут
Константин
Бочавер
Подкаст: опыт тренера и игрока в подготовке к игре
1.2
подкаст
• Состояние на лучших играх
• Как вызвать оптимальное состояние
• Что и кто помогал вам войти в оптимальное боевое состояние
• О чем не стоит думать перед игрой
• Ритуалы для спортивного результата
• Что можно сделать, чтобы прийти в себя после неудачного момента в игре
• Что помогает удерживать оптимальное состояние долго
• Психогигиена игрока перед матчем
эксперт
и участник подкаста
Время лекции: 50 минут
Константин
Бочавер
Алексей
Кудашов
Советы и приёмы: как найти и сохранить оптимальное боевое состояние
1.3
ролик: ответы на вопросы
• Почему нужен максимум информации перед игрой?
• Для чего нужна идеомоторная тренировка?
• Стоит ли использовать спортивные ритуалы?
• Как за счет разминку улучшить свое психологическое состояние?
• Как быстро вернуться в состояние здесь и сейчас и восстановить концентрацию?
• Как помочь себе справиться с мыслями, способными помешать игре?
• Из каких частей состоит оптимальное боевое состояние?
эксперт лекции
Время лекции: 23 минуты
Константин
Бочавер
Как острый и хронический стресс влияет на спортсмена
2.1
лекция
• Реакция на острый стресс
• Копинг-поведение
• Хронический стресс
• Стрессоустойчивость и ментальная прочность
эксперт лекции
Время лекции: 20 минут
Константин
Бочавер