Как подготовиться к игре и быть максимально результативным? Как преодолеть страх и тревогу, не волноваться и здраво мыслить? Рассказываем на курсе и даём практические упражнения, которые помогут обрести оптимальное боевое состояние перед каждой игрой.
Травма спортсмена может поставить карьеру под угрозу и нарушить психологическое равновесие. Поэтому лечение тела важно совмещать с психологической реабилитацией. На курсе узнаете, как поддержать себя в процессе восстановления и вернуться в игру сильнее, чем были до этого.
Спорт сопряжён со стрессом, но хронический стресс приводит к снижению результатов. На курсе рассмотрим, как люди реагируют на стресс и как справляться со страхом и гневом. Научим приёмам, которые помогут преодолеть стресс во время игры и быстро восстановиться.
Опытные игроки поделятся своими историями стрессовых ситуаций и реабилитации после тяжёлых травм. Разберём, какие решения стали для них самыми эффективными и помогли преодолеть сложные периоды жизни. А ещё посмотрим на подготовку к игре глазами тренера и бывшего хоккеиста.
Выясним, чем отличаются разные виды мотивации и какая подходит вам. Поймёте, почему некоторые цели не получается достичь, несмотря на все усилия, и как изменить их, чтобы всё удалось.
Разберём, с какими трудностями сталкиваются спортсмены, когда начинают развиваться в новом деле. Вы узнаете, как выбрать, чем заниматься после ухода из спорта, и как применять свои навыки и знания в другой сфере.